90% năng lượng não bộ bị sử dụng lãng phí

ThaiHaBooks- Bạn có biết 90% năng lượng bộ não sẽ phân bổ vào các hệ thống duy trì tự động hơn là hệ thống nhận thức (có chức năng nhận thức cao hơn và đòi hỏi suy nghĩ nhiều hơn).

Thế nên bạn rất dễ lựa chọn và đắm chìm vào những hoạt động không cần suy nghĩ nhiều như xem chương trình giải trí, lướt mạng xã hội khi cầm điện thoại, trong khi chúng ta vẫn đang làm việc. Điều này có nghĩa là chúng ta phải vô cùng cẩn thận và có chiến lược để quản lý phần năng lượng này.

Tại sao bộ não lại tiêu thụ nhiều năng lượng đến vậy?

Bộ não chỉ thích liên tục lặp đi lặp lại các tín hiệu, truy xuất lại các đường dẫn thần kinh đã được thiết lập.

Trong não có phần “hạch hạnh nhân” được hình thành từ xa xưa, nó có chức năng kiểm soát cảm xúc, đánh giá mức độ nguy hiểm tình huống và nó không thích sự thay đổi. Thời xa xưa điều này giúp ích cho tổ tiên chúng ta, nhằm luôn trong trạng thái cảnh giác với các loài động vật nguy hiểm, tuy nhiên điều này hiện nay không còn phù hợp nữa.

Vậy làm thế nào nhà lãnh đaọ sử dụng tối ưu nguồn năng lượng của não bộ?

Cần quản lý môi trường làm việc để sử dụng tối đa năng lượng của não bộ.

Phương pháp: Tăng cường sức mạnh ý chí và và cải thiện trí nhớ dài hạn

Cụ thể như sau:

1. Tư duy cao cấp thay vì tư duy cấp thấp

– Bắt đầu với câu hỏi “tại sao” thay vì “cái gì” và “như thế nào”.

– Đặt câu hỏi tại sao mang lại không gian để tư duy khái niệm và tư duy trừu tượng, thay vì nhanh chóng hành động theo bản năng tự nhiên. Câu hỏi “tại sao” khuyến khích tất cả cùng nhìn ra bức tranh lớn hơn, và tìm ra nguyên nhân thật sự của sự việc.

2. Đạo đức nghề nghiệp

– Tuyển dụng những người có đạo đức nghề nghiệp đúng đắn, bởi vì họ sẽ luôn hành xử theo những nguyên tắc đã đề ra. Bộ não của họ sẽ có nhiều năng lượng hơn để dành cho những hành vi họ yêu thích, hơn là những hành vi không có giá trị, hoặc có vấn đề.

– Xây dựng hệ thống giá trị tinh thần về mặt đạo đức giúp mọi người thực sự tin tưởng tổ chức và cải thiện sức mạnh ý chí tập thể.

– “Hệ giá trị mà tổ chức xây dựng” phải trở thành thước đo tuyệt đối để đánh giá tất cả các hành vi và công việc. Chỉ bằng cách đó, bộ não mới học được rằng, đó là những thứ tối cần thiết cho sự tồn tại và giao chúng cho khu vực hành vi tự động của bộ não. Khi đó khu vực đó sẽ được cung cấp năng lượng cần thiết cho những trường hợp cạn kiệt năng lượng.

3. Nói không với đa nhiệm

– Đa nhiệm khiến ta suy giảm nhận thức nhiều hơn. Bạn càng đặt ra nhiều nhiệm vụ để thực hiện cùng một lúc, thì bạn càng tăng thêm áp lực cho bộ nhớ ngắn hạn của mình. Cuối cùng, tải nhận thức trong não của bạn càng lớn, thì não càng nhanh cạn kiệt năng lượng sẵn có. Khi năng lượng ở bộ não dành cho phần điều hành bị hạn chế, nguy cơ các chức năng điều hành quan trọng bị suy yếu là vô cùng lớn, vì có quá nhiều nhiệm vụ cần được xử lý cùng một lúc.

– Doanh nghiệp cần những nhà lãnh đạo sẽ không hấp tấp mỗi khi xuất hiện hướng đi mới. Ngược lại, họ cần một cách giải quyết thuyết phục trước vô vàn thử thách, và dẫn dắn người khác đi đúng hướng. Nhà lãnh đạo đích thực là người sử dụng năng lượng của bộ não một cách khôn ngoan, có chọn lọc, đảm bảo có đủ khả năng để tập trung, giải quyết vấn đề, ức chế sự bốc đồng và có lập luận rõ ràng.

Trích từ: Khoa học thần kinh dành cho các nhà lãnh đạo I Tiến sĩ Dimitriadis & Tiến sĩ Psychogios 

Cuốn sách “Khoa học thần kinh dành cho các nhà lãnh đạo” sẽ giúp bạn giải mã nhiều bí ẩn về sự lãnh đạo bắt nguồn từ bộ não con người. Nghiên cứu và phát triển các phương pháp thực hành nhằm nâng cao năng lực của bộ não. Những nhân tố ảnh hưởng đến thái độ lãnh đạo trong thực tế. Tập trung vào hiệu suất và nỗ lực tập thể. Cải thiện cảm xúc và tăng cường hạnh phúc. Duy trì và thay đổi các thói quen để đáp ứng vai trò lãnh đạo ngày nay.

Mời bạn tìm hiểm thêm về cuốn sách: TẠI ĐÂY

Quỳnh Dương.