Thiền chữa lành thân và tâm – Tâm an bình không phiền não

Thaihabooks- Bạn biết đến thiền nhưng bạn đã nghe đến thiền chữa lành chưa? Và thiền chữa lành đúng cách là như thế nào để có thể trị bệnh? 

Cuốn sách “Thiền – chữa lành thân và tâm” của Tulku Thondup sẽ giúp bạn điều đó. Tulku Thondup sinh năm 1939 tại Tây Tạng và được xem là hóa thân của Ngài Lushul Khenpo Könchok Drönme – một vị trụ trì ở tu viện Dodrupchen. Những chia sẻ của tác giả dựa trên cái nhìn của một người tu học sẽ mang lại cái nhìn tổng quát nhất về thiền chữa lành. 

Qua 3 phần lớn được chia thành 9 mục nhỏ tác giả sẽ cung cấp cho bạn các thông tin cơ bản về thiền chữa lành cũng như lợi ích khi thực hiện thiền, hướng dẫn các bước thiền định và cuối cùng là các pháp thiền của Phật giáo.

Tâm an bình không phiền não

Một trong những bước đầu tiên để thực hành thiền đó là tâm phải an bình. Khi trong tâm không có ưu phiền, vướng bận thì thực hành thiền mới có kết quả tốt nhất. Nhưng đây cũng là bước khó thực hiện nhất, vì bình thường trong tâm ta luôn hiện hữu những nỗi muộn phiền, những điều lo âu không thể buông bỏ. 

Trong cuốn sách này sẽ hướng dẫn cho bạn cách giữ tâm luôn an lạc, bình yên. Tulku Thondup sẽ phân tích cũng như giúp bạn tìm hiểu, tâm an bình là như thế nào, làm cách nào để giữ tâm mình an lạc, và cách để thực hiện điều đó.

Một khi tâm ta chứa những điều tích cực, ta sẽ thấy mọi việc đều nhẹ nhàng và dễ dàng để bắt đầu thực hành thiền hơn.

Thiền để chữa lành là như thế nào?

Trong “Thiền – chữa lành thân và tâm” tác giả đã chỉ ra 12 bước thực hành thiền, nhưng nếu bạn không có thời gian để thực hiện, hãy làm 1 trong 12 bước này cũng là đang thực tập thiền.

1. Mang tâm về với thân
2. Quét từng chi tiết trong cơ thể bạn
3. Thấy cơ thể được làm từ vô lượng các tế bào riêng lẻ
4. Thấy mỗi tế bào là một tế bào ánh sáng
5. Thấy mỗi tế bào rộng lớn như vũ trụ
6. Cảm thấy mỗi tế bào tràn ngập năng lượng chữa lành
7. Chữa lành cơ thể bằng sóng năng lượng và ánh sáng
8. Lắng nghe âm thanh A chữa lành
9. Mở rộng sự chữa lành bằng động tác hoa sen nở
10. Chia sẻ sóng chữa lành với mọi người
11.  Chia sẻ sóng chữa lành trong toàn vũ trụ
12. An trú trong sự hợp nhất với chữa lành

Trong sách, Ngài Tulku Thondup sẽ phân tích từng bước để bạn có thể dễ dàng thực hành. Theo dõi và nhìn thấu vào tâm, rồi từ từ sẽ lắng nghe những điều kỳ diệu bên ngoài và bên trong cơ thể. Dần dần bạn sẽ thực hành thiền như một thói quen hằng ngày, là một cách để bạn có thể trở về với chính bản thân mình.

“Thiền – chữa lành thân và tâm” là một cuốn sách dành cho những người mới bắt đầu tập thiền, những ai còn băn khoăn không biết cách thiền chữa lành là như thế nào. Hãy đọc cuốn sách này, Tulku Thondup sẽ là người thầy chỉ cho bạn điều đó.

Mời bạn tìm hiểu thêm về cuốn sách “Thiền – chữa lành thân và tâm” tại đây.

Yến Vy