Chào mừng bạn đã đến với Thái Hà Books!

Phương pháp ăn uống lành mạnh và trị liệu enzyme

30/07/2017 Phương pháp ăn uống lành mạnh và trị liệu enzyme

[ThaiHaBooks] 80% tế bào miễn dịch “trú ngụ” tại đường ruột. Vì vậy điều quan trọng nhất quyết định sức khỏe một con người là từ những gì bạn ăn vào bụng. Để có một hệ thống miễn dịch đủ mạnh để bảo vệ cơ thể, bạn phải có một hệ thống tiêu hóa sạch, khỏe và quân đoàn enzyme của bạn phải hoạt động một cách hiệu quả.

Thực phẩm cung cấp enzyme

Enzyme là nhân tố duy trì hoạt động sống của mọi sinh vật, chính vì vậy thực phẩm cung cấp enzyme cho cơ thể là thực phẩm đảm bảo đủ hai điều kiện “tự nhiên”, “tươi mới” và được chế biến bằng phương pháp thích hợp. Có 2 nguyên nhân làm mất đi enzyme trong thực phẩm, một là thời gian, hai là nhiệt độ. Các loại thực phẩm nên đưa vào khẩu phần ăn hàng ngày:

  • Ngũ cốc chưa tinh chế hay ngũ cốc nguyên hạt. Chứa nhiều carbohydrate, chất xơ, vitamin, khoáng chất, canxi, protein, chất béo,…cần thiết cho cơ thể và là nguồn enzyme, nguồn sinh mệnh quan trọng.
  • Các loại salad, rau củ sống, hoa quả…
  • Động vật có thân nhiệt thấp hơn cơ thể người như các loại hải sản, cá biển, tôm,…

Thực phẩm phòng tránh tiêu hao enzyme

Các loại thực phẩm, phương pháp hỗ trợ cơ thể đào thải độc tố trong cơ thể nhằm hạn chế việc tiêu hao enzyme trong quá trình giải độc.

  • Thực phẩm giàu chelate kẹp chặt độc tố khó phân giải và kéo ra ngoài cơ thể: hành tây, tỏi, rau hẹ, gừng, gạo lứt, ngũ cốc, bông cải xanh,…
  • Thực phẩm chứa zinc selenide có khả năng chuyển hóa chất độc, biến chúng thành những chất không độc hại bao gồm: đậu phụ, váng đậu, hạt màu, rau màu vàng, cá mòi, mức, các loại quả cứng như hạt dẻ, hạnh đào, đậu tương,…
  • Thực phẩm giàu chất xơ như gạo lứt, ngũ cốc, khoai nưa, tảo bẹ, rong biển, quả bơ, đậu nành, ngó sen, …

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Bài viết liên quan
Vị thuốc từ NẤM KIM CHÂM

Vị thuốc từ NẤM KIM CHÂM

10/05/2019

Nấm kim châm vừa là một món ăn bổ dưỡng lại là một vị thuốc chữa bệnh cho cả nhà. Nấm kim châm có 16 loại axit amin trong đó có...

Giữa đại dịch corona 4 điều mà dân công sở nên làm để phòng tránh lây bệnh trong môi trường văn phòng

Giữa đại dịch corona 4 điều mà dân công sở nên làm để phòng tránh lây bệnh trong môi trường văn phòng

02/02/2020

PGS.TS Đỗ Duy Cường – Giám đốc Trung Tâm Bệnh Nhiệt đới (Bệnh viện Bạch Mai) chia sẻ 4 điều mà dân công sở nên làm để phòng tránh lây...

Đừng ghen tị với những người cứ ngày một trẻ ra, hãy tự làm điều đó

Đừng ghen tị với những người cứ ngày một trẻ ra, hãy tự làm điều đó

10/09/2019

Bạn có thực sự muốn TRẺ HÓA? Nếu quả vậy, chúng ta hãy cùng xem xét những vấn đề mà bạn sẽ phải đối diện. Trước hết, bạn muốn mình...

Cây trồng trong nhà giúp xua đuổi muỗi ngày hè

Cây trồng trong nhà giúp xua đuổi muỗi ngày hè

27/07/2019

Có rất nhiều cách giúp bạn có thể xua đuổi muỗi trong những ngày hè. Nếu bạn không muốn dùng đến các loại thuốc độc hại cho sức khỏe thì...