Chào mừng bạn đã đến với Thái Hà Books!

Phương pháp ăn uống lành mạnh và trị liệu enzyme

30/07/2017 Phương pháp ăn uống lành mạnh và trị liệu enzyme

[ThaiHaBooks] 80% tế bào miễn dịch “trú ngụ” tại đường ruột. Vì vậy điều quan trọng nhất quyết định sức khỏe một con người là từ những gì bạn ăn vào bụng. Để có một hệ thống miễn dịch đủ mạnh để bảo vệ cơ thể, bạn phải có một hệ thống tiêu hóa sạch, khỏe và quân đoàn enzyme của bạn phải hoạt động một cách hiệu quả.

Thực phẩm cung cấp enzyme

Enzyme là nhân tố duy trì hoạt động sống của mọi sinh vật, chính vì vậy thực phẩm cung cấp enzyme cho cơ thể là thực phẩm đảm bảo đủ hai điều kiện “tự nhiên”, “tươi mới” và được chế biến bằng phương pháp thích hợp. Có 2 nguyên nhân làm mất đi enzyme trong thực phẩm, một là thời gian, hai là nhiệt độ. Các loại thực phẩm nên đưa vào khẩu phần ăn hàng ngày:

  • Ngũ cốc chưa tinh chế hay ngũ cốc nguyên hạt. Chứa nhiều carbohydrate, chất xơ, vitamin, khoáng chất, canxi, protein, chất béo,…cần thiết cho cơ thể và là nguồn enzyme, nguồn sinh mệnh quan trọng.
  • Các loại salad, rau củ sống, hoa quả…
  • Động vật có thân nhiệt thấp hơn cơ thể người như các loại hải sản, cá biển, tôm,…

Thực phẩm phòng tránh tiêu hao enzyme

Các loại thực phẩm, phương pháp hỗ trợ cơ thể đào thải độc tố trong cơ thể nhằm hạn chế việc tiêu hao enzyme trong quá trình giải độc.

  • Thực phẩm giàu chelate kẹp chặt độc tố khó phân giải và kéo ra ngoài cơ thể: hành tây, tỏi, rau hẹ, gừng, gạo lứt, ngũ cốc, bông cải xanh,…
  • Thực phẩm chứa zinc selenide có khả năng chuyển hóa chất độc, biến chúng thành những chất không độc hại bao gồm: đậu phụ, váng đậu, hạt màu, rau màu vàng, cá mòi, mức, các loại quả cứng như hạt dẻ, hạnh đào, đậu tương,…
  • Thực phẩm giàu chất xơ như gạo lứt, ngũ cốc, khoai nưa, tảo bẹ, rong biển, quả bơ, đậu nành, ngó sen, …

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Bài viết liên quan
Hãy lắng nghe những tín hiệu nhỏ nhất! Các loại bệnh theo từng tín hiệu của cơ thể

Hãy lắng nghe những tín hiệu nhỏ nhất! Các loại bệnh theo từng tín hiệu của cơ thể

20/08/2019

Chúng ta cần chú ý lắng nghe các tín hiệu của cơ thể để xác định xem mình đang khỏe mạnh hay đang trong giai đoạn ủ bệnh. Có những...

4 thói quen UỐNG SỮA tốt cho sức khỏe gia đình

4 thói quen UỐNG SỮA tốt cho sức khỏe gia đình

08/05/2019

Ưu tiên sữa tươi nguyên chất, ít đường; uống chậm rãi, đúng lúc đúng cách; pha cùng đồ uống nóng… sẽ giúp cơ thể hấp thu trọn vẹn dinh dưỡng...

Tại sao phụ nữ sau khi ly hôn lại trẻ trung đến vậy?

Tại sao phụ nữ sau khi ly hôn lại trẻ trung đến vậy?

31/08/2017

[Soha.vn] Ngoài giải đáp câu hỏi này, giáo sư Hiromi Shinya cũng đưa ra quan điểm về quá trình phụ nữ trở nên trẻ trung, quá trình nam giới trở...

Bài phát biểu chấn động về trà xanh, rượu vang, ngô, khoai và sai lầm khi tập thể dục

Bài phát biểu chấn động về trà xanh, rượu vang, ngô, khoai và sai lầm khi tập thể dục

12/01/2018

Giáo sư Tề Bá Lực vừa có bài nói chuyện về sức khỏe gây chấn động ở Trung Quốc bởi những thông tin không thể thiết thực hơn. Đây cũng...