Chào mừng bạn đã đến với Thái Hà Books!

PHƯƠNG THUỐC CHÁNH NHIỆM MẦU NHIỆM

15/04/2021 PHƯƠNG THUỐC CHÁNH NHIỆM MẦU NHIỆM

[ThaiHaBooks] Chúng ta vẫn loay hoay đi tìm cho mình những bí quyết, thủ thuật để nắm giữ trái tim một ai đó hay làm sao để cảm thấy trọn vẹn trong một mối quan hệ với những người xung quanh mình. Chúng ta ai cũng muốn thương yêu và được thương yêu nhưng có lẽ chúng ta vẫn hay hướng tình thương đó ra ngoài, dành cho người khác ở quanh mình. Vì vậy mà có khi chúng ta đã vô tình lãng quên đi việc phải yêu thương chính bản thân mình. 

TÌNH YÊU ĐÍCH THỰC LÀ TÌNH YÊU CHÍNH BẢN THÂN MÌNH

“Những trải nghiệm trong cuộc đời tôi đã dạy cho tôi hiểu rằng yêu thương, trước hết và quan trọng hơn hết, là phải quay vào bên trong để yêu thương ngay chính mình”. Định nghĩa của yêu thương, thoạt nghĩ ta cứ tưởng chừng như mình đã hiểu một cách trọn vẹn. Thế nhưng với sư cô Chân Đẳng Nghiêm, yêu thương sẽ chỉ có nghĩa khi trước hết, ta biết dành nó cho chính bản thân mình. Tuy là một bậc tu hành nhưng những trải nghiệm của sư cô Chân Đẳng Nghiêm không chỉ gói gọn trong những năm tháng ở tu viện. Đó là hành trình từ những tháng ngày chỉ là một con người rất đỗi bình thường như bao người, là người chị phải thay mẹ nuôi em với biết bao những áp lực, dỗi hờn của một đứa trẻ 12 tuổi, là một cô gái trẻ với biết bao mơ mộng trong tình yêu tuổi thanh xuân, là một cô sinh viên tốt nghiệp cùng tấm bằng y khoa và có địa vị cao trong xã hội. Và cũng là một người quyết định từ bỏ tất cả mọi thứ để trở về với giáo lý đạo Bụt. Tác giả có tất cả, nhưng cái tất cả đó chỉ là tình yêu thương dành cho những điều bên ngoài. Chúng ta sẽ không thể hạnh phúc nếu như chỉ quan tâm đến thế giới bên ngoài mà không biết cách yêu thương chính mình, trân quý thế giới bên trong của mình. Chúng ta sẽ chỉ dõi theo những niềm hân hoan từ người khác, chúng ta bị động trong hai chữ yêu thương. Với những câu chuyện giản dị, đời thường mà chúng ta có thể dễ dàng tìm thấy hình ảnh mình trong đó, một người chị, một người con gái khi yêu, một người bạn thân, một người con, sư cô Chân Đẳng Nghiêm nhẹ nhàng nhắc nhở chúng ta hãy đặt nền móng cho hạnh phúc bằng những viên gạch từ chính tâm hồn và tình yêu bản thân mình.

“MỖI GIÂY PHÚT SỐNG SÂU SẮC LÀ MỘT MỐI TÌNH THIÊN THU”

Đó là bài học tuyệt vời mà tác giả đã học được từ thầy của mình – Thiền sư Thích Nhất Hạnh và cũng là một bài học thấm thía mà ai cũng cần nhắc nhở mình. Con người được trao cho nhiều thời gian để sống, nhưng ít khi chúng ta sống được trọn vẹn từng giây phút. Vì mỗi giây phút trôi qua thật nhanh, mà sự chú tâm của ta cũng thật ít. Với sự phát triển của cuộc sống hiện nay, chúng ta dễ bị cuốn theo những áp lực đời thường, những suy nghĩ lo toan và ti tỉ thứ khác. Là một người bị ám ảnh bởi ý nghĩ muốn tự tử từ năm 9 tuổi, và rất nhiều lần sau đó tác giả đã có ý định và hành động muốn kết thúc cuộc đời mình. Ngay cả sau khi xuất gia, sư cô Chân Đẳng Nghiêm cũng khó thoát khỏi những suy nghĩ này. Sau này khi bắt đầu thực tập chánh niệm mỗi ngày, tác giả đã có thể nói chuyện được với chính mình, với những ý định tiêu cực đang ảnh hưởng lên từng tế bào trong cơ thể mình: “Một ngày nào đó mình sẽ chết. Sự thật thì hình hài này đang sinh đang diệt từng giây từng phút nên mình không cần phải mơ ước cái chết. Hãy sống đẹp, hãy chết đẹp trong mỗi giây phút mình đang có”. Trân trọng từng giây phút cũng là đang tạo ra một mối tình tuyệt vời trên đời. 

CHÁNH NIỆM KHÔNG PHẢI LÀ TỪ THỜI THƯỢNG HAY THEO MỐT!

Ngày nay chúng ta nói với nhau nhiều về chánh niệm. Nhưng chánh niệm không phải là một trào lưu thoáng qua hay tức thời. Chánh niệm có thể được xem như một phương thuốc chữa lành tâm hồn, là một trong những cách giúp con người có thể quay vào bên trong để yêu thương bản thân mình một cách chú tâm hơn. Khi thực tập chánh niệm hàng ngày, ta có thể tăng cường khả năng sống trong hiện tại, nhận biết những điều đang diễn ra bên trong và bên ngoài mình để thực sự chăm sóc được cảm xúc, thân thể và tư duy của chính mình. Biết chính mình, hiểu chính mình là khám phá ra được con người thật bên trong mình, xác định được mục đích và cách ta sống trong từng khoảnh khắc của cuộc đời. Cuốn sách giới thiệu cho độc giả những bài tập chánh niệm từ đơn giản đến nâng cao và đều có thể thực tập trong đời sống hàng ngày. 

Mang đến một cảm giác ấm áp, chân thành là những gì mà “Phương thuốc chánh niệm mầu nhiệm” đã làm được cho độc giả. Sự yên bình này rất cần thiết khi cuộc sống bên ngoài của chúng ta có quá nhiều lo toan, hối hả để tĩnh lặng lòng mình, để hiểu bản thân mình cần được yêu thương và che chở nhiều như thế nào, để hiểu rằng không gì quan trọng bằng yêu lấy bản thân mình, chăm sóc cho thế giới nội tâm của mình. Đó cũng là cách mà ta sẽ trân trọng những giây phút hiện tại và yêu thương những điều giản dị xung quanh mình. 

Ngọc Diễm

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Bài viết liên quan
Tập trung vào điều tích cực – Cuốn sách “Người nam châm: Bí mật của Luât hấp dẫn”

Tập trung vào điều tích cực – Cuốn sách “Người nam châm: Bí mật của Luât hấp dẫn”

15/02/2017

Sau buổi chia sẻ cuối năm ngoái của các anh/chị em tò mò mua cuốn sách về đọc để xem rốt cuôc trong đó có điều gì đăc biêt. Tuy...

CÁC GIẢI PHÁP RÚT RA TỪ NGŨ GIỚI CHO CUỘC CÁCH MẠNG CÔNG NGHIỆP 4.0

CÁC GIẢI PHÁP RÚT RA TỪ NGŨ GIỚI CHO CUỘC CÁCH MẠNG CÔNG NGHIỆP 4.0

15/10/2019

[Giáo Hội Phật Giáo Việt Nam] Ngũ giới rất gần với khái niệm về quyền con người. Năm nguyên tắc này là sự tôn trọng chung/phổ quát gồm quyền được...

TẢO BIỂN – GIA VỊ CHO CÁC LOẠI NƯỚC ÉP

TẢO BIỂN – GIA VỊ CHO CÁC LOẠI NƯỚC ÉP

21/09/2019

Trải qua hàng triệu năm, từng lớp đất bề mặt của các vùng đồng bằng và đồi núi lần lượt bị nước mưa rửa trôi, đem theo cả các chất...

ĂN THỊT NHIỀU CÓ THẬT SỰ LÀ TỐT CHO SỨC KHỎE?

ĂN THỊT NHIỀU CÓ THẬT SỰ LÀ TỐT CHO SỨC KHỎE?

12/12/2017

Ngày nay, món chính trong các bữa ăn của chúng ta luôn là thịt. Trong thịt chứa nhiều protein và chất béo. Về cơ bản, protein là chất cấu tạo...