Reading Books Together số 44: Đừng quên não cho đời bớt bão

15/03/2019 Reading Books Together số 44: Đừng quên não cho đời bớt bão

[ThaiHaBooks] Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những cảm xúc khó chịu kéo dài liên tục sẽ làm giảm chức năng miễn dịch trong cơ thể, có thể dẫn đến các loại bệnh lý. Ngược lại, nếu tâm trạng thoải mái vui vẻ, chức năng miễn dịch được củng cố, chúng ta có cuộc sống khỏe mạnh.

Ngay cả các mối quan hệ hay công việc nếu để bị chi phối bởi các cảm xúc tiêu cực thì chúng ta cũng sẽ không cảm thầy hạnh phúc và làm việc kém hiệu quả. Ví dụ như:

– Tính tình “sớm nắng chiều mưa”, bực tức trong người nhưng không có lý do cụ thể ?

– Hay để ý đến cảm xúc của người khác và suy nghĩ của người khác về mình?

– Suy nghĩa cảm tính, hay hoài nghi…

Vì vậy, chúng tôi tổ chức chương trình Reading Books Together số 44 với chủ đề ĐỪNG QUÊN NÃO CHO ĐỜI BỚT BÃO. Buổi chia sẻ nhằm giới thiệu đến bạn những kỹ năng loại bỏ cảm xúc khó chịu và căng thẳng, để có những cảm xúc vui vẻ và thoải mái.

Đó không phải là những điều xa vời mà đều là những việc bạn có thể thực hành ngay lập tức!

– Hít thở sâu trong bảy giây

– Viết lại những hành động của mình vào sổ

– Ghi chép lại tình hình

– Biết Nói cảm ơn

– Chuẩn bị sẵn sàng những phương án dự phòng

– Thay đổi Thái Độ

– Nhìn nhận mặt tích cực của sự việc

– Ưu tiên những quy tắc bản thân

– Tưởng tượng bản thân là người trong cuộc

Thời gian: 18h, ngày 19/03/2019

Địa điểm: Nhà sách Thái Hà, 119C5 Tô Hiệu Cầu Giấy, Hà Nội

(Vé vào cửa miễn phí)

Trân trọng!

—————————

>>> Xem Reading Books Together số trước: Lối vào tâm hồn tặng người hữu duyên

=========================

Các số Reading Books Together mời bạn xem tại: https://thaihabooks.com/category/su-kien-thai-ha-books/

Các cơ quan, doanh nghiệp, trường học,… có nhu cầu mời TS Nguyễn Mạnh Hùng và các chuyên gia khác đến diễn thuyết hay nói chuyện, xin liên lạc với Ms Ngọc Mai – Chánh văn phòng THB về mainn@thaihabooks.com nhé.

Chúc tất cả cùng bình an và hạnh phúc để đọc và ứng dụng sách vào công việc và cuộc sống. Sách của Thái Hà Books khác biệt là ở TÍNH ỨNG DỤNG